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Artigo n.º:
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Tiny Habits: Why Starting Small Makes Lasting Change Easy
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O que se Destaca
Simplicity
Tiny Habits emphasizes easy, small actions that anyone can adopt, making behavioral change accessible without overwhelming commitment, thus encouraging sustainable progress.
Research-Backed
The methods presented are supported by psychological research, ensuring that the strategies are not just effective but also scientifically validated for lasting impact.
Overcome Resistance
By starting small, individuals can bypass the mental barriers to change, creating momentum toward larger goals and improving overall motivation for self-improvement.
Detalhes do produto
- Improving your life is much easier than you think. Whether it’s losing weight, sleeping more, or restoring your work/life balance – the secret is to start small.For years, we’ve been told that being more healthy and productive is a matter of willpower: that we should follow the latest fad and make constant changes to our lifestyles. But whether in our diets, fitness plans or jobs, radical overhauls never work. Instead we should start with quick wins ― and embed new, tiny habits into our everyday routines.The world expert on this is Silicon Valley legend BJ Fogg, pioneering research psychologist and founder of the iconic Behaviour Design Lab at Stanford. Now anyone can use his science-based approach to make changes that are simple to achieve and sticky enough to last.In the hugely anticipated Tiny Habits, BJ Fogg shows us how to change our lives for the better, one tiny habit at a time. Based on twenty years research and his experience coaching over 40,000 people, it cracks the code of habit formation. Focus on what is easy to change, not what is hard; focus on what you want to do, not what you should do. At the heart of this is a startling truth ― that creating happier, healthier lives can be easy, and surprisingly fun.
| Publisher | Virgin Books |
| Publication date | December 29, 2020 |
| Language | English |
| Print length | 306 pages |
| ISBN-10 | 0753553244 |
| ISBN-13 | 978-0753553244 |
| Item Weight | 7.7 ounces (218.3 grams) |
| Dimensions | 4.96 x 0.75 x 7.8 inches (12.6 x 1.9 x 19.8 cm) |
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Management Editorial Review
BJ Fogg's "Tiny Habits" is a must-read for anyone looking to make lasting changes in their life. The book emphasizes the power of starting small and offers practical examples and strategies for implementing tiny habits that can lead to big results. The book has received mixed reviews, with some comparing it favorably to James Clear's "Atomic Habits" while others found it repetitive and not as informative. However, most readers agreed that the book is easy to read, filled with practical examples and strategies, and offers valuable insights. Overall, "Tiny Habits" is a valuable addition to the self-help genre, particularly for those looking to make positive changes in their lives.
Avaliações e Classificações dos Clientes
7378 classificações de clientes
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Prós
- Emphasizes the power of starting small
- Offers practical examples and strategies for implementing tiny habits
- Easy to read and understand
- Provides valuable insights for making positive changes in life
Contras
- Some readers found it repetitive
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![Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World [Paperback] [Jan 01, 2016] Newport, Cal](https://image-cdn.ubuy.com/220_220_100/6ab73e0aa5de543b630f4c9c-deep-work-rules-for-focused-success-in.jpg)
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Recursos e benefícios
- Start small for lasting change in your life.
- Radical overhauls in diet and lifestyle often fail.
- Focus on quick wins to embed tiny habits into routines.
- Learn from BJ Fogg, a leading expert in habit formation.
- Based on 20 years of research and practical coaching.
- Creating a happier, healthier life can be easy and fun.
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